Food & Travel photographer ✌️ PR & SMM expert (a_zhitenskaya) wrote,
Food & Travel photographer ✌️ PR & SMM expert
a_zhitenskaya

Обычный суп и необычный смузи

Смузи от английского smooth, т.е. «однородный, мягкий, гладкий, приятный», последнее определение мне особенно нравится. Густой напиток в виде смешанных в блендере ягод или фруктов с добавлением кусочков льда, сока или молока, ммм. А если еще добавить в него полезности в виде овсяных хлопьев и семян льна, то будет просто восхитительно. И меня совсем не удивляет, что у смузи столько поклонников, в особенности тех, кто следит за своим питанием.



С утра такой коктейль не только бодрит, но и отлично насыщает!

Ингредиенты
замороженная клубника - 50 г
замороженная малина - 50 г
молоко (можно взять кокосовое или миндальное) - 100 мл
овсяные хлопья - 50 г
семена льна (пророщенные) - 1 ст.л.

Способ приготовления
Поместить все ингредиенты в блендер и перемолоть. Налить в стакан, вставить трубочку и наслаждаться)

Чечевичный суп с репой (быстрый и вкусный)



Ингредиенты
чечевица красная - 300 г
репа - 1 шт.
морковь - 2 шт.
лук репчатый - 1 шт.
специя масала - 1/2 ст.л.
перец чили - щепотка
соль - по вкусу

Способ приготовления
Обжарить лук и морковь в течение 5 минут, перемешивая. Ставим вариться чечевицу, когда вода закипит, закидываем морковь, лук и репу. Варим 10-15 минут. Снимаем с плиты, остужаем, взбиваем блендером. Украшаем и подаем.





Tags: вегетарианское, клубника, лук, малина, молоко, морковь, напиток, нпваа, овсяные хлопья, проростки, репа, рецепт, семена льна, семечки, суп, чечевица
Subscribe

Posts from This Journal “напиток” Tag

  • Пробиотические напитки / Probiotic drinks

    Я все дальше ухожу в лес с темой детокса, ищу новые средства для поддержания своего слабенького организма в тонусе. Недавно задалась вопросом: как…

  • Зелени пост

    "Если сидеть тихо и ничего не делать, Можно услышать, как растет трава..."© Казалось бы, где взять чистую и свежую зелень в мегаполисе? Знаю-знаю, в…

  • Сочные новости

    На днях листала Хлеб&Соль и наткнулась на свою фотографию:) Вспомнила, что хотела поделиться впечатлениями о своей новой шнековой помощнице на…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments